スポンサーリンク

【妊活】葉酸とは?その効果は?

アイちゃん
アイちゃん

葉酸って何?

葉酸とは胎児の成長に欠かせない栄養素で、妊娠初期の活発な細胞分裂時に、DNAなどの合成に重要な役割を担います。

妊娠中に葉酸が必要な理由

妊娠初期は、脳、神経、心臓など、人にとって非常に重要な部分が作られる時です。

この時期、お腹の赤ちゃんはたくさんの葉酸を必要としています。

妊娠中に不足する栄養素

葉酸

普通の人は、一般的な食事をしていれば葉酸が不足することはないです。

しかし、妊婦さんは違います。

妊娠初期の赤ちゃんは多くの葉酸が必要です。

また、妊娠初期はつわりでまともに食事をすることができなくなるので、葉酸が不足しがちになります。

葉酸不足が続くと、赤ちゃんに悪影響があるだけではなく、自分自身も貧血症状や精神的にも不安定になります。

妊娠中は自分と赤ちゃんの二人分、血液を作らなければならないため、鉄の必要量も約2倍必要となります。

食事だけで必要な葉酸や鉄を摂ることは難しいので、効率的に摂取できるサプリメントがおすすめです。

サプリメントを選ぶポイント

①飲みやすさ

葉酸サプリメントは毎日飲むので、飲むときに負担に感じないことが重要です。

小さい錠剤

1回に飲む粒数が少ないもの

匂いや味がないもの 

この3点を意識しましょう。

②葉酸の種類

葉酸にはサプリメントに含まれているモノグルタミン酸型と食品に含まれているポリグルタミン酸型の2種類があります。

食品に含まれているポリグルタミン酸型葉酸の吸収率は、約50%といわれています。

サプリメントを選ぶ際には、吸収率が高めのモノグルタミン酸型葉酸のサプリメントがおすすめです。

③価格

葉酸サプリは毎日飲むので、価格は安い方が良いですよね。

出産の際には出費もかさむので、できるだけ価格を抑えて飲むサプリを決めましょう。

おすすめサプリ「ミト葉酸」

ミト葉酸はミトコンドリアで生成される成分と2種類の葉酸を配合した妊活サプリです。

産婦人科医・助産師がオススメしたい妊活サプリNo.1に選ばれました。

厚生労働省によると、妊活をしている女性や妊娠中の女性は、食事での摂取に加えて、サプリメントから1日400μgのモノグルタミン酸型葉酸を摂取することを勧めています。

妊活や高齢出産を考えている女性には、葉酸の摂取だけでなく、元気なカラダでいることと、安心して飲めるサプリメントが必要です。

ミト葉酸は十分な葉酸を摂取するだけではなく、どんな体調でも飲みやすいようにソフトカプセルになっています。

ミト葉酸商品特長

妊活・妊婦に必要な2種類の葉酸を合計500μg配合

ソフトカプセルで妊娠中のつわりでも飲みやすい

GMP認定工場で医薬品レベルの品質・安全管理

製品詳細

製品名:ミト葉酸

定期コース 初回税込3,980円

定期コース2回目以降 税込12,960円

内容:120粒入り(1日4粒、30日分)

まとめ

葉酸とは胎児の成長に欠かせない栄養素。

食事では葉酸を取りにくいので、サプリメントがおすすめ。

サプリメントの選び方としては飲みやすさ、モノグルタミン酸型、栄養素を確認して選びましょう。

その他
スポンサーリンク
シェアする
yoshimitsublog